К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко

«К себе нежно» – это честный взгляд на любовь к себе, который не подгоняет под стандарты, а бережно сообщает: «тебя уже достаточно». Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.

Об авторе

Ольга Примаченко — журналист, психолог и автор четырёх бестселлеров. Её тексты отличаются удивительной глубиной, искренностью и бережным отношением к читателю. Ольга не поучает, а словно берёт за руку и сопровождает в важном путешествии — к самой себе.

О чём эта книга

«К себе нежно» — это не просто книга, а настоящий разговор по душам на самые важные темы:

    О чувствах — о праве каждой из нас чувствовать что угодно и не стыдиться этого. О том, что не нужно разбирать себя на атомы, рефлексируя по ночам вместо того, чтобы сладко спать.

•      О приоритетах и границах — о расстановке приоритетов и о том, что делать с чужими попытками учить нас жить. Как утверждаться в своём праве думать по-другому, просить нужное, защищать важное, говорить «нет».
•     О деньгах и работе — о взрослости, которая стоит того, чтобы её не бояться, и об установках, мешающих без паники назначать цену за свой труд и без чувства вины тратить деньги на себя.
•     О теле — о нежности к своему телу, о том, как перестать воевать за него и с ним, и с уважением признать его историю.
•     О пространстве — о важности материального вокруг нас, о том, как пространство, созвучное нам, становится ресурсом поддержки и помощи.
•     О жизни — о том, как праздновать жизнь, имея то, что имеем, и не верить в свою недостаточность, неправильность и необходимость срочно «починиться».

В конце книги читательниц ждёт «Марафон нежности к себе» — 31 день заданий и практик, чтобы лучше познакомиться с собой, расставить точки над «i» и посмотреть, что получится.

Цитаты из книги

«Есть такая хорошая фраза: „Это вопрос не времени, а приоритетов“. Я вспоминаю её всякий раз, когда слышу про „извини, нет времени“. Потому что она подразумевает прямое и ясное: „Извини, нет времени на тебя“».

«Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, – будут, как умеют».

«Это нормально – завершать отношения и работы, которые больше ничего не дают. Которым больше ничего не можете дать вы».

«Как здорово, что вы все у меня есть; как жаль, что никто из вас мне не нужен».

 Для кого эта книга

• Для женщин, которые устали от бесконечной гонки и чувства «недостаточности».
• Для тех, кто хочет научиться слышать себя и свои истинные желания.
• Для всех, кто ищет бережную поддержку и мудрые слова.
• И даже для скептиков — возможно, именно эта книга станет началом важных перемен.

«Пусть то время, что вы проведете за книгой, станет для вас возможностью посидеть рядом с собой, „побыть своей“. Выслушать себя и разобраться, как с вами можно обращаться и как нельзя, что вы можете терпеть, а что нет, что вас радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что – бесит, никому не позволяя при этом себя перебивать или обесценивать услышанное».

Читайте в ЛитРес: https://www.litres.ru/book/olga-primachenko/k-sebe-nezhno-kniga-o-tom-kak-cenit-i-berech-sebya-62780292/

(по читательскому билету нашей библиотеки бесплатно).